Um podcast sobre saúde mental, produzido e apresentado por João Santareno, João Sarmento e Matheus Nascimento, numa parceria entre a UALMedia Rádio e o projeto SuperiorMente.
Episódio 1: Ouvir no Spotify ou na Apple Podcasts
Não existe saúde sem saúde mental. É por isso que iniciamos este podcast, “Conversa em Dia”, uma série de conversas descontraídas, mas sérias, sobre saúde mental. No primeiro episódio, mostramos o projeto SuperiorMente, com a ajuda da Cláudia Castro e do Tiago Casaleiro, e descobrimos porque cuidar da saúde mental é tão importante no contexto universitário. Desmistificar, informar, capacitar, comunidade académica, boas práticas são as palavras de ordem desta conversa. No final, os serviços que a universidade disponibliza, vamos conhecer o GIRU, o GAPS e o CUPA.
Episódio 2: Ouvir no Spotify ou na Apple Podcasts
Justino Essuvo estuda Gestão, Piter Kubessa estuda Engenharia Informática. Numa conversa franca, ambos contam as motivações para entrar e estar na universidade, mas também o dia a dia dentro e fora das aulas. Os desafios, os sonhos, os medos, o estudo, a saúde mental, a vida universitária e dicas para os professores e para os estudantes que veem a seguir, para pormos a “Conversa em Dia”.
Episódio 3: Ouvir no Spotify ou na Apple Podcasts
Estados de ansiedade e depressivos, que podem influenciar as capacidades cognitivas e impactar o desempenho universitário, são doenças preveníveis e tratáveis. Este é o ponto de partida para uma conversa com o psiquiatra João Bessa. As estratégias de autocuidado para uma boa saúde mental, os sinais de alerta, para o próprio e para os professores, para deixar a conversa em dia, e ainda temos tempo para desmistificar o estigma da medicação.