Por vezes, não sabemos gerir o nosso tempo, o que conduz a maiores níveis de stress que podem resultar em perturbações psicológicas diversas.
Aprender a gerir o tempo, tendo em conta as características individuais, pode otimizar o seu uso, permitindo conciliar as várias dimensões da nossa vida.
No ensino superior, e durante toda a nossa vida, é comum procrastinarmos e não nos orientarmos por objetivos. Isso contribui para a acumulação de tarefas, nas quais não se dá o melhor de si, resultando, em última análise, em frustração por não atingir as expectativas criadas.
Vem aprender como podes organizar o teu tempo, conseguindo ainda encaixar atividades de autocuidado e de lazer, bem como estratégias para gerires o teu stress — principalmente em fase de exames.
