Descobre o essencial para cuidares da tua saúde mental no dia a dia!
- No workshop “ABC da Saúde Mental”, vamos explorar os pilares fundamentais para o bem-estar emocional:
- Autoconhecimento, para entenderes melhor as tuas emoções e sinais de alerta;
- Bem-estar, com estratégias simples de autocuidado;
- Conexão, destacando a importância das relações e redes de apoio.
Através de atividades práticas e reflexivas, vais aprender ferramentas úteis para enfrentar os desafios do ensino superior e da vida.
Junta-te a nós e dá o primeiro passo para construir uma mente mais saudável e resiliente!
