O Projeto SuperiorMente, do consórcio entre a Universidade Autónoma de Lisboa (UAL), a Escola Superior de Enfermagem São Francisco das Misericórdias (ESESFM)—ambas as instituições integrantes do Grupo Autónoma—e a Escola Superior de Educação João de Deus (ESEJD), está a proporcionar aulas de ioga semanais como parte do nosso modelo stepped care para a promoção da saúde mental no ensino superior.
Durante o evento, os participantes poderão desfrutar de:
- Sessões guiadas por instrutores experientes;
- Aulas focadas no relaxamento, alongamento e redução do stress;
- Sessões para a promoção do bem-estar físico e mental, oferecendo uma pausa tranquila na rotina académica.
- Uma experiência revigorante, que favorece a concentração, o equilíbrio emocional e a sensação de bem-estar.
- Uma excelente oportunidade para aprender técnicas de relaxamento e integrar práticas de autocuidado no dia a dia.
Caro/a estudante, docente e/ou colaborador/a, inscreva-se nas aulas de ioga da sua instituição no linktree a seguir: Aulas de Ioga SuperiorMente
Na Universidade Autónoma de Lisboa (UAL):
